Можно ли пить чай при беременности

Вы ждёте ребенка? Это так чудесно! 

В это особенное время женщина смотрит на всё по–другому. А все по-другому смотрят на неё) Беременные забавны, трогательны и — очень красивы. А ещё — осторожны. "Ой, а мне это можно?" — спрашивают они о чём-то, ещё вчера казавшемся привычным и естественным: апельсин, шоколад, чай, кофе…  

Кстати, от кофе врачи действительно рекомендуют отказаться. Да и чёрный чай вам сейчас не показан. 

Но вот зелёный чай принесет немало пользы! Это прекрасный источник совершенно необходимых в вашем положении витаминов и микроэлементов. 

Витамин B оказывает влияние на все жизненные процессы и обеспечивает построение белка в организме. 

Витамин K предупреждает кровотечения и кровоизлияния. 

Витамин P делает прочными капиллярные сосуды, предупреждает образование тромбоза — при выросшей нагрузке на ваши ножки профилактика отёков очень актуальна. К тому же он обладает антиоксидантными свойствами. 

Витамин PP участвует в метаболизме белков, жиров, аминокислот, отвечает за тканевое дыхание. Оказывает дезинтоксикационное действие — на раннем сроке беременности вам это очень пригодится. 

Ну и витамин C, конечно, без которого невозможно существование не только новой жизни, но и жизни вообще! 

Не стоит бояться и алкалоидов, содержащихся в зелёном чае — с алкоголем у них только общие буквы. Они придадут вам бодрости и тонизируют организм. А танин, которым тоже богат зелёный чай, выводит из организма радиоактивные вещества и служит прекрасным профилактическим средством от множества заболеваний. 

Беременным женщинам рекомендуется пить две-три чашки некрепкого зелёного чая, используя для его заварки природную воду, нагретую не более чем до 90 градусов. Вы можете положить в чашку кусочек лимона, листики мяты или мелиссы — если хотите избавиться от чувства тошноты. А если вы пьёте чай с молоком, к полезным веществам добавится и кальций. 

При выборе чая отдайте предпочтение крупнолистовому, он обладает лучшими свойствами. Чайные листья, превращённые в крошку и расфасованные в чайные пакетики, теряют полезные качества. 

Сортов зелёного чая такое множество, что вы можете сколь угодно капризничать при его выборе — найдётся именно тот, который хочется именно сейчас.

Ждать ребенка — это так уютно. С чашечкой чая!